夏の男性陣下半身マニュアル【不妊対策:精子の質向上計画】

夏ですね。暑いですね。

暑さは我々男性陣の下半身『睾丸の中の精子たち』には辛い季節です。御存知の通り精子は暑さに弱いからです。

不妊症にも色々ありますが、妊娠することに絶対的に必要な条件、我々男性陣が出来ること、それは『強い精子』『妊娠しやすい精子』をつくることです。

今回は夏の男性陣下半身の『妊娠しやすい精子』をつくる為のポイントを、実際不妊治療期間に、精子の質の数値が劇的に向上し妊娠に至った私がお伝えしたいと思います。

まず、普段ボクサータイプやピタっとした蜜着型のパンツを履いている方、精子の質向上を本気に考えるならばトランクスタイプに変えてみることをお勧めします。

質の良い精子を作るためにはまず睾丸を暖めないこと。なるべく涼しくしてあげることが重要です。

トランクスタイプはデザイン的にダサい！という方、精子の為です。見た目より睾丸にとってどうかで決めてみてはいかがでしょうか。

いくらパンツをトランクスにしても、暑い夏、椅子に同じ姿勢で座りっぱなしだと股間がムレムレになりがちです。

私は仕事柄、長時間椅子に座りっぱなしなのですが、股間をウチワで扇ぐ、小型の扇風機を股間に当てる等、少しでも下半身を冷やす工夫をしました。

これはこのブログの過去記事でも何回か紹介していますが、古代ローマから伝わる精子の質向上法です。

私のやり方を簡単に紹介すると、

というものです。

注意点は

といったところでしょうか。

はっきり言って私はこれを毎日実行したおかげで精子の質が向上し妊娠に至った、と信じています。信じることは重要です（笑）。

ただ、本当にやり過ぎは注意しましょう！私はやり過ぎて気持ち悪くなって吐きそうになったことがありますので...。

※金冷法について詳しくはこちら

足りないものはサプリで補いましょう。『亜鉛』そして『マカ』、私はこの二種類を毎日摂っていました。

※精子の質向上に良いと言われている食べ物詳細はこちら

こちらも本当に重要です。古い精子は質が落ちます。常に新しい質の良い精子を作り出すことが大切です。

あまり長期間精子を出してないと精子工場も作るのをさぼり睾丸には古い精子が溜まり質が落ちてきます。毎日出すことにより精子工場の働きが活発になりいつでも質の良い精子を作ることが出来るようになるのです。

※詳しくはこちらの過去記事を

まー、途中でも書きましたが、信じることがとても重要です（笑）。私もかなりの試行錯誤を繰り返し、最初精子の質を調べたときかなり妊娠しにくい低い数値だったのが、上記の方法で夏を乗り切り、結果的に担当医師から精子の質に関しては文句無しのお墨付きを頂き妊娠に至りました。

もちろん人それぞれ合う合わないがあると思いますが、この記事が少しでも参考になれば幸いです。

※他、このブログの『精子の質』『不妊治療』に関する記事